運気を研磨する！認知的焦点化理論で運気をぶち上げる！
あなたは運がいいですか？と聞かれて、迷わずに
私は運がいいです！
と言える人間は間違いなく人生エンジョイ勢だと思う
ちなみに、私の運気はね
ヤバいよ？
後述するが…もうね
ヤバい
さてさて本日は、人間の運気について書いていこうと思う
スピリチュアルな話しではないので、是非お付き合い頂けると幸いです
運の話になると、私は運が悪くて最悪ーっと言っている方が必ずいると思うが、その方をよく観察してほしい
きっと、どこか身勝手な人間ではないだろうか
そんな私も学生時代は運が良くなく、なにかあるとすぐに嫌な思いをしていた気がする
運気が舞い込むようになってきたのは、自分磨きを始めてからだった
初めは自分に自信が出た事による思い込みかと思っていた
ちょうど同時期に、私の周りに何をやっても上手くいかない人間がいた
とりあえずその方をステファニーとする
ステファニーは人から嫌われる才能をお持ちの方で、私ってなんでこんなに運が悪いんだろうと愚痴を聞かされていた
そこで私は、何気なく運について調べることにした
すると、ものすごく面白い研究を発見したので
是非！是非！！是非！！！
皆様にも共有したい！
私は、京都大学の教授が人間の運について書かれた研究の文書を見つけた
その名も認知的焦点化理論
それを学んだ時、すべての合点がいった
---以下小難しい話---
認知的焦点化理論とは、人が何に焦点を当てて生きているかに着目した心理学理論だ
上図の通り、横軸は人間関係、縦軸は時間を表している
そして縦横の軸から伸びる線で作られた四角の面が、その人間が配慮している範囲だ
極端に言うと
配慮範囲が狭い人間は、今の自分のことだけを考えている利己的な人間
配慮範囲の広い人間は、社会の未来の子どもたちのことまで考えられるような利他的な人間
ということだ
同じ範囲にいる者同士は引き寄せられ、利己的な人間は利己的な人間同士群れ、利他的な人間は利他的な人間同士群れるということだ
この配慮範囲が広い利他的な人間ほど運が良く、範囲が狭い利己的な人間ほど運が悪いという理論だ
早い話、後先考えれない利己的な奴らが集まれば裏切り合いや騙し合いが始まり、先々の他人のことも配慮できる奴らが集まれば助け合いが始まるということだ
だいぶ割愛した紹介なので語弊があるかもしれないが、詳しく知りたい方は是非調べてほしい
---以上小難しい話---
ステファニーは利己的な性格なのでそういった人間が周りに集まり、協力を得れないどころか足の引っ張り合いをしていたので運が悪いと感じていたのだ
まあ当たり前と言えば、当たり前の話だ
それでは何故、私は自分磨きをしているうちに運が良くなったのか
それは自分に自信がつき、他人を思いやる余裕ができたからだと思っている
私自身が変わったので、付き合う人が変わったり、私に対する態度が変わったことにより、運がいいと思えるようになったのだ
一度そういった好循環が始まると人生が楽しくなってくる
私は考え無しに研磨研磨と騒いでいる訳ではないのだ
伊達じゃないな！keNma.com！
【まとめ】
- 目先の利益に囚われず他人を思いやれる人間になると、利他的な人間が周りに寄ってくる。そうするとお互い助け合いがはじまるので、運気が舞い込みだす
- 自分磨きをすると自信がつき他人を思いやれる余裕がでる。そこから運気も上がり好循環を生み出すことができる
本日は少しスピリチュアルな記事になってしまったのではないかと不安になるが、たまにはいいだろう
以上！運気を研磨する！認知的焦点化理論で運気をぶち上げる！でした！
楽しみ方を研磨する！自分自身を飽きさせない工夫！
私は人生が楽しくてしょうがない
これを周りに話すと、生暖かい目で見られることがしばしばある
本日は、そんな私の言い訳を聞いてほしい
お付き合い頂けたら幸いです
さて、なぜ私が人生楽しいと思えているか
それは自分自身を飽きさせないようにしているからだ
人は満たされても次第に飽きていく
時間が有り余った時
欲しいものが手に入った時
大金が手に入った時
その時は勿論嬉しいのだが、その環境に慣れてしまうと徐々に飽きていってしまう
これを実感したのが大学時代だった
それまで割と箱入り生活をしていた私は、人生で初めて自由を手にした
自由に使える時間、自由に使えるお金
最高に楽しむはずだったのだが、意外と楽しかったのは数ヶ月間だけだった
私は完全に自由を持て余し、とりあえず手当たり次第に世間で楽しいとされていることに手を出していった
飲み会
スポーツ観戦
カラオケ
ボーリング
ダーツ
ビリヤード
パチンコ
スロット
旅行
クラブ
夜の店
海外のカジノ
中には勇気がいることや後悔したこともあったが、とりあえず思い付くことは全て実行した
あれこれ試してみたのだが、どれも世間が熱狂するほどの楽しみは見出せなかった
大学生後半になり、自分も周りも就職活動や卒論に追われ始め自由な時間が少なくなった
バイトもあまり入れなくなり、お金、時間、友達との遊びが自由ではなくなった
その時の楽しみは、夜の空いた時間に散歩がてら好きな音楽を聴きながらコンビニまで歩いて行き、缶ビールを飲んで帰ることだった
それが何故か派手に遊んでいた頃よりも楽しく、自分にとって大切な時間となっていた
今まで意識もしていなかったことが、自由を制限された途端、こんなにも楽しいものになるのかと思い知らされた
そして考え出した人生の楽しみ方！それは…
人生の縛りプレイだ
無論、下ネタではない
縛りプレイとは、ゲームなどで独自ルールを作り意図的に難易度を上げ楽しむことだ
例えば、マリオでジャンプ禁止とかね
まあマリオでジャンプ禁止されたら、開始5秒くらいで終わってしまうのだが、キノコ禁止くらいならなんとかなるかもしれない
私の例でいうと
私はほぼ毎日、21時30分には1日のやるべき事が終了する
そこから寝るまでの約2〜3時間が自由時間だ
ただ私の場合、この2〜3時間が長かった
気付いたら毎日2〜3時間ビール片手にスマホをいじるだけの生活を送っていた
なんだか楽しくねーなーと思い、私は夫婦で内職を始めることを提案した
ビールを飲みながら話し相手も確保でき、お金も手に入る！
そして、自由時間を1時間まで減らすことができる
最高かよ
この1日1時間の中でどれだけ楽しめるかを考えるのはとても楽しかった
ちなみに現在は、ブログを始めたことにより時間が欲しくなったので内職は辞めることにした
まあこんなもんだ
あとはお金の面でいうと、いつもコスパコスパと言っているのも縛りプレイの一つだ
最小限のコストで最大限のパフォーマンスを出す
これを考えるのがたまらなく楽しい
その他にも実践しているのが、自分自身に飽きないように日々ちょっとした変化をつけるようにしている
私は最近人生で始めてピアスを開けた
動機はこれといってないのだが、そういえばピアス開けてないなと思い付いたからだ
他にも
絶対に自分では買わないお菓子を買う
絶対に頼まないメニューをあえて選ぶ
こういったことも刺激になり、割と楽しいし発見がある
そして人生を楽しむのに何より大切なのが、見た目を磨くことだと思っている
なぜ見た目かというと、一番努力が見えやすく自分を好きになれる要素だからだ
他人からの評価は一旦どうでもいい
まず自分自身を素敵だと思い込むことが大切だ
これは一朝一夕にはできないが、努力が見た目に現れた時、一番初めに気付くのは間違いなく自分だ
自分の努力が見た目に現れると、自分を好きになれるきっかけになる
そこに喜びや楽しさを見出せると、更に努力に拍車がかかるという好循環を起こすことができる
そして見た目を磨き、朝から身支度をする事で何をしてもドラマのワンシーンかのように思え、日々の楽しさが変わってくる
是非ドラマのワンシーンごっこをやってみてほしい
【まとめ】
- 何事も自由過ぎると持て余してしまうので、適度に制限を設けると何気ない事も楽しめるようになる
- 日々の中にちょっとした変化を入れると自分にとって刺激になる
- 日々の楽しさを高めるために、まずは自分の見た目を磨き、自分自身を素敵だと思い込もう
以上！楽しみ方を研磨する！自分自身を飽きさせない工夫！でした！
晩酌を研磨する！自分を労る至高の時間を作り出す！
毎日私は子ども達を寝かしつけると、いそいそとリビングへ行き、晩酌を楽しんでいる
私は好き嫌いが無いので、基本的に何でも飲むし何でも食べる
基本的にはビールを飲んでいるが、季節によってお酒の種類を変えるのが楽しい
春は日本酒
夏はハイボール
秋は焼酎
冬はウイスキー
そして年中コスパだ
毎日のことなのでコスパが最も重要だ！
私はコスパの記事を書く時が一番輝いている気がする
そんなkeNma.comをいつも読んで頂きありがとうございます
本日も全力で書いておりますので、お付き合い頂ければ幸いです
さて、本日のお題は晩酌（コスパ）についてだ
皆様の晩酌事情も非常に気になるところだが、私が愛してやまないビールをまず見ていただきたい
イオンのトップバリュー
バーリアルリッチテイスト 税込85円
もうね、安い！値段の割りに味もそんなに悪くないと思っている
是非気になる方はお試し頂きたい
そして、コスパの次くらいに欠かせない要素の一つが雰囲気だ
この雰囲気を高めることにより、例え安いお酒でも満足度が倍増し、晩酌タイムが至高の時間へと昇華するのだ
なので、晩酌のこだわるべきところは雰囲気作りだと思っている
こだわる要素としては
・グラス
・食器
・照明
・音楽
ここらへんだ
いかにお洒落に気取った空間を演出できるかがポイントだ
今日は大人っぽいバーの感じにしたいな！とか、今日は下町の感じで飲みたいな！とか、いろんな雰囲気作りを考えるのも最高に楽しい
そんな本日の晩酌はこれ！
BGM:瀬戸際のマーマレード / Nao Kodama × Kan Sano
もう最高じゃない？
ブログだからと高級な物をセレクトしないところが私のいいところだと自負している
グラスもストレートプレートもダイソー製だ
今日の晩酌のテーマはコスパ！ありがとう！
この値段にして最高得点を叩き出していると我ながら感心している
ポテチもこんなにお洒落に盛り付けて貰ったら本望だろう
このイモはきっとイモ太郎という名で、北海道の広大な大地に産まれ、近所に住むイモ助やイモ子と将来について語り合ったに違いない
僕は将来スイートポテトになるんだ！
俺は大学いもになりたいな！
ちょっと2人とも！どっちもサツマイモじゃない！
仲の良い3人は切磋琢磨し、別々の加工場へと旅立っていく
期待に胸を膨らましながらイモ太郎が見たのは煮え沸る油
ああ、僕はポテチになるのか…
どうせ子ども達に遊びながら食べられ、最後に聞こえてくるのは "ちゃんとテーブルで食べなさい！" と叱る声…
こんなことならイモ子に好きって伝えとけば…
そこでイモ太郎の意識は途絶えた
次に目が覚めた時、イモ太郎はお洒落なプレートの上にローズマリーと共にいた
横にはコスパの良さそうなビールが置いてある
そうか、僕は最後の最後でこんなに素敵なステージを用意してもらったんだ
イモ助、イモ子…僕は幸せです
とか思ってるんだろうな！きっと！
まあ、そんなことを考えながら毎晩晩酌を楽しんでいる
ただ、毎晩晩酌すると直面する問題がある
そう、太るのだ
私は毎日晩酌したいので、1日4食でカロリー計算している
朝はオートミールとヨーグルト
昼は主食抜きのおかず少々
夜は普通に食べる
晩酌時はその日に摂取ができてなさそうな栄養素を含むメニュー
まあポテチは別だ
1日だいたい1800〜2200kcalくらいで考えている
この生活を数年続けているが、太るどころか健康診断で中性脂肪不足で引っかかってしまっているので、この計算が健康的に正しいかどうかは不明である
少し話題が逸れてしまったが、最近コロナ禍の影響でオンライン飲みというものが誕生したのはご存知だろう
ひょんなことからオンライン飲みをするようになったのだが、これが意外と楽しいものだ
ただし、やるなら相手は1人がおすすめだ
複数だと話すタイミングが難しい
だがやはり晩酌は相手がいてくれる方が格段に楽しい！
皆様も是非、最高の晩酌タイムを楽しんでほしい！
【まとめ】
- 季節でお酒に変化をつけると楽しい
- 雰囲気を高めると、満足感が倍増する
- 毎日晩酌をすると、太るリスクがあるのでカロリーコントロールした方がいい
今日も1日お疲れ様！
以上！晩酌を研磨する！自分を労る至高の時間を作り出す！でした！
今日は花金だよ！私は明日も仕事だけどな！
コミュニケーション能力を研磨する！挨拶で人見知りの殻をぶち破る！
私は社会生活において、最も強い能力はコミュニケーション能力だと思っている
どれだけ頭が賢かったり、能力が高い人間よりもコミュニケーション能力が高い人間の方が上手く立ち回れることがほとんどだと思う
ではなぜコミュニケーション能力が高いと有利になるのか
その理由は簡単だ
周りを味方につけることができるからだ
我々は千手観音ではない
1人でできることは限られている
どの集団にも、意見が強い者や得意分野がある人間がいる
円滑に人間関係を築くことができれば、あまり苦労せずその者たちの協力を得ることができるのだ
とは言え、私は最近まで人とのコミュニケーションが苦手だった
初対面ならまだいいが、知り合いくらいの関係だと何を喋っていいか全く分からなかった
そんなある日、私は仕事で研修を受けに行くことになった
そして何故か初対面の人たちを車で連れて行くことになった
人見知りの私が何故会ったこともない3人を車に乗せなければならないのかっ！という不満を見事に隠した私は初対面の3人を車に乗せた
この3人はとても愉快な方達で、話を回すのがとても上手だった
私もいつの間にか、お喋りを楽しんでいた
研修が終わり、帰る途中に3人は奇妙なことを私に向かって言ってきた
最初会った時、クールな人だと思ってました！
クールな人だと？
まあこれだけクールな記事を書いているのだから、そう思われても仕方がないのかも知れないが…
この時言われたクールの意味は私にも分かる
早い話、第一印象が悪かったのだ
不満を見事に隠したと思っていたが、まさか見破られたのか？
そんなことを考えていると、何故かコンビニでロールケーキを買ってくれたので私は考えるのをやめた
思い返すとその頃の私は、立っているだけで何故か周りから気取っているだのなんだの確かに言われていた
そういう奴らのことは相手にしなかったものの、なんだか癪に障るなと思っていた
私の何がそんなに気に触るのだ
そんなことを考えている時、ふと風の噂で名前も知らない老婆が私のことを素敵だと言ってくれていると耳にした
その老婆は、公園の花をお世話されているボランティアの方だった
私はその公園を出勤時に通り、ほぼ毎日その老婆と遭遇し挨拶している
何故挨拶するようになったかと言うと、その老婆は毎日尖ったサングラスをかけている
おばあちゃん…そのサングラスめちゃくちゃクールだね
と思ってるうちに目が合ってしまい、そこから挨拶をする仲になった
でも挨拶するだけで素敵と言ってもらえたことが素直に嬉しかった
とりあえず明るく挨拶しとけば第一印象良くなるんじゃないかと思い、自分から挨拶するようになった
私の取り柄は、すぐに実行に移すところだ
とりあえず目についた人に挨拶しまくった
多少遠くても関係ない
無視されても関係ない
挨拶の押し売りだ
さぞ皆様困惑しただろう
ある日突然、気取ってると思ってた奴がニコニコ挨拶しまくってくるのだから、気でもおかしくなったかと思ったに違いない
まあ割とその状況を楽しんでいた
そんな日を1ヶ月も続けているうちに、周りから自分に向けられる意見や感情が以前より柔らかくなり、よく話しかけられるようになったことに気付いた
不思議と味方が増え、私のことを気取っているなんて言う輩はいなくなった
コミュニケーション能力が向上したのだ
私は自分のことを人見知りだと決めつけていたが、人見知りだと言って相手にコミュニケーションを丸投げしていただけだった
そう、サボっていたのだ
私、人見知りなんですー
っていう怠惰な人間や、第一印象が悪い人間を深掘りしてくれるお人好しはそういない
コミュニケーション能力とは、人とペラペラ話す能力ではなく、相手と円滑に人間関係を築く力がコミュニケーション能力だ
話すことがないなら、ニコニコして相手にとって話しやすい雰囲気をつくれれば、あとは勝手に相手が話してくれるのだ
自分のことを人見知りだと思っている方
是非自分から笑顔で挨拶してみてほしい
きっとあなたのファンを獲得できるはずだ！
【まとめ】
- 挨拶なしにコミュニケーションは築けない
- 人見知りを公言する人間や、第一印象が悪い人間に近寄ってきてくれるお人好しはまずいない
- 話さないコミュニケーションを身に付けると、楽に人間関係を築ける
サングラスのおばあちゃん！明日も元気いっぱい挨拶するからね！
以上！コミュニケーション能力を研磨する！挨拶で人見知りの殻をぶち破る！でした！
ファッションを研磨する！なりたい自分を模索する！
最近はInstagramやYouTubeでファッションについて教えてくれるので、非常にありがたい時代だ
値段やどこのブランドかまで教えてくれるので、そのまま真似すればお洒落さんの仲間入りができるというわけだ
私もティーンエイジャーたちが綺麗に着飾った洋服を自分も着れるかなーと思い、格安量販店で似ているものを購入しては、鼻をフンフン言わせて仲間入りしたような気になっている
真似しやすく、それなりにキマる
そう、量産型ファッションだ
別に量産型のファッションを悪く言うつもりは全く無い
不意に現れる広大な闇
そう、お洒落砂漠
そこに迷い込んでしまった時、量産型ファッションはオアシスとなる
ここでいう量産型ファッションとは、その時期に流行りまくった格好をのことをさす
まあトレンドだ
私もオアシスの水最高！と、よくガブガブ飲んでいる
だがしかし、周りを見渡してふと気付く
オアシスで水をガブガブしている人間は、ファッションが同じような雰囲気なのだ
実際ファッションは被ると、どこか面白く見えてしまう
量産型ファッションは、その名の通り他人と被るのだ
そこから、またお洒落砂漠を彷徨うことになる
少し前の話をする
私はファッションをサボりまくった時期がある
お洒落砂漠にオアシスがあることを知りながら、みんなの飲んでる水なんていらない！と強がり、外国人のTシャツ・ジーパン最強論を唱えていた
ファッションは何を着るかではなく、誰が着るかだと本気で思い、私はひねくれていた
そんなある日、友達と一泊で遊びに行くことになった
別に気心の知れた友達同士だし！と私は部屋着のような服で適当に荷物を持って出掛けた
一日目は楽しくお酒を飲み、そのままホテルで寝た
事件が起こったのは次の日の朝だった
友達は起きるや否やヘアセットし、香水を付け始めた
私は困惑した
今日は帰るだけじゃないか
私は友達にどうしてそんなに念入りに身支度をするのか尋ねた
すると友達は "エチケットよ" と答えた
私は恥ずかしくなった
私の怠惰は相手に対して失礼だったことに初めて気付かされたのだ
家に帰り、鏡の前に立った私はその情けな姿に怒号を浴びせた
何が外国人のTシャツ・ジーパン最強論だ！
お前は！日本人だろ！！
何を着るかではなく、誰が着るかだと？
お前が着るんだよ！
お前の人生お前しかいねーだろ！！
変に柔らかいペットボトルをギュッと絞った時のようにベコベコに凹んだ私は、ファッションに向き合うことにした
その時お世話になったのが、量産型ファッションだ
いや、今でもすごくお世話になっている
だが、前述したようによく被ってしまうのでそこからの脱却が必要となる
前置きが長くなってしまったが、今回は私が行った量産型ファッションからの脱却の考え方を書こうと思う
お付き合い頂けたら幸いです
そもそも量産型ファッションを通ったことのある人間は、お洒落砂漠に迷い込んだことのある人だと思う
違ったらごめん
私は今でも毎年のようにお洒落砂漠に迷い込む
その際はまず量産型ファッションを学び、その時のトレンドを把握する
次に、私はそこからなりたい自分を考えるようにしている
例えば、私は自分を都会的な人間に見せたいと思っている
現在は地方で田舎暮らしをしているが、育ちは都会なのでそこをファッションで表現したいと思っている
なので、例をあげるとするとスニーカーは履かずに革靴をよく好んで履いている
周りがほとんどスニーカーしか履いていないので、ここで差別化している
理想像は人によって割と違うので、程よく量産型ファッションに混ぜ込む事で被るリスクを抑えることができる
それが個性であり、こだわりが見えるところだ
当然、なりたい自分はこれだ！とやり過ぎれば周りから浮いてしまうこともある
でもファッションなんてTPOさえ弁え、周りに気を遣えたら、あとは自分のテンションの上がる格好をしていればそれでいいと思っている
私も、こんな田舎でそんな格好してどこに行く？と言われる事もある
べつに幼稚園に子どもを送迎しに行くだけだ
笑いたければ笑うがいい
これは先生や子どもに対するエチケットなのだ
私はもうサボらない
【まとめ】
- なりたい自分を見つければ、ファッションの方向性がつかめる
- 量産型ファッションを軸に、なりたい自分に近付けるアイテムを織り込むと、周りと差別化を図れる
- ファッションはエチケット
お洒落は自分を好きになれるきっかけになる！
是非ファッションを楽しんでほしい！
以上！ファッションを研磨する！なりたい自分を模索する！でした！
体を研磨する！痩せとは努力！まずは水を飲むべし！
私はもともとぽっちゃり体型だった
4600kgでこの世に降り立った私は、昔から周りより一回り大きく、そして重かった
ぽちゃぽちゃしたマシュマロマンは中学生になると、運動部に憧れバレーボール部に入部した
バレーボール部の顧問は元自衛官だった
元自衛官が指導する部活は地獄だった
うさぎ飛びが膝に良くないと言われていたが、そんなことお構い無しで、グランドを野うさぎのようにピョンピョン飛び回らされた
部員の誰かが1秒でも遅刻すれば全員でスクワット1000回した
とまあその甲斐あってぽちゃぽちゃしたマシュマロマンは、部活を引退する頃にはガリガリの鶏ガラになり、そこから結婚するまでその体型は変わらなかった
私はチキンに生まれ変わり、何をしても太らない人間だと完全に信じ切っていた
だがそれは大きな間違いだった
何を食べても太らないという人間はいない
皆様、必ず人生一度は出会ったことがあるだろう
私食べても太らないんですーって言う人種
私は断言する
こういう人種は必ず努力している
当たり前だ
我々は人間なのだ
消費カロリーを摂取カロリーが上回れば必ず太っていく
体内は宇宙ではないのだ
痩せているということは、そういうことなのだ
食べても太らないと言う方々に物申す！
大好きです
あなたのその研磨、尊敬します
他人を追随させないために努力を隠し、食べても太らないと言い放つことにより、神に選ばれたかのようなカリスマ性を演出するそのマネジメント
本当に努力されたのだと思う
でも、もう一歩だけ踏み出してほしい
そこまで努力できるのなら、痩せていることにアイデンティティを感じなくても十分魅力的なので、努力を隠さずみんなに教えてあげてほしい
そう！
痩せとはっ！！！努力なのだとっ！！！
私に教えて欲しかった！どちくしょうっ！！
そんなこんなで、マシュマロマンに戻ったアホウドリは鏡に映った自分に罵声を浴びせた
なにを腑抜けてやがる！
これは幸せ太りなんかじゃねぇ
怠惰だ！七つの大罪の一つを犯したのだ！
自分にそげんなこと言わんでええですやんと思いながらも、その日から世間に溢れているダイエット術をいろいろと試してみた
あれこれ試してるうちに私はある考えに行き着いた
ダイエットもお金も考え方は同じだ
どれだけ稼いでも、稼いだ分以上に浪費する人はお金持ちにはなれない
なので大事なのは節約になる
体も考え方は同じで、どれだけ運動してカロリーを消費しても、それ以上に食べてしまっては結局太ってしまう
なので大事なのは食事制限になる
ただ、食べないと健康的には痩せれないし、我慢は限界がいつか訪れるのでやり過ぎはおすすめしない
運動は確かに効果的で健康的だが、なによりしんどいから続かない
そして達成感があるので、食べる言い訳になりやすいため注意が必要だ
そこで私のダイエット術でおすすめな方法を紹介する
- 飲み物は糖分の無いものにする
- 水を1日2L飲む
この２つはマジでおすすめだ
●飲み物は糖分の無いものにする
まあ早い話、水だ
甘い飲み物は、太るだけでなく糖尿病のリスクを上げてしまうのだ
どうしても甘いものが欲しくなった時は、チョコレート1粒食べているほうが満足感もあり糖分摂取も少なくて済む
●水を1日2L飲む
水をこまめに飲むことにより得られるメリットはたくさんある
- 老廃物が流れやすくなる
- 腸の働きが活発になり、美容にも良い
- むくみ解消
などなど
そして何より1日水ばっかり飲んでいると、食欲がかなり満たされる
ちなみに私は、ウォーターボトルに水道水を入れ、そこら辺に売っているレモン汁を数滴入れてカルキを抜いて飲んでいる
この２つをすれば痩せる！ということではないが、あまり努力もせず割と効果的だったので是非ダイエットを考えている方は試してほしい
長くなってしまったので、他のダイエット法はまた今度の機会に書こうと思う
【まとめ】
- 痩せは努力・ダイエットは食事制限が大切
- 水を1日2Lをこまめに飲むメリットがすごい
以上！体を研磨する！痩せとは努力！まずは水を飲むべし！でした！
美意識を研磨する！スキンケアは大切！美肌が嫌いな人間はいない！
幼少期の私は、美肌が取り柄だった
もともと色白で、4600gというベンティサイズで生まれた私の頬っぺは、雪見だいふくそのものだった
よく大人たちに頬っぺた触らせてーとお願いされて、その度に数々の大人たちを魅了していた
自分の美肌を信じてやまない傲慢なだいふくは、特にスキンケアなどをせず学生生活を謳歌していった
時は流れ、雪見だいふくは思春期真っ只中の高校生になった
高校2年生にもなると、好きな人もでき一丁前にお洒落を意識し始めた
そんなある日、ふと鏡に映った自分を見て異変に気がついた
そこには顔面ニキビだらけのだいふくが鏡に映っているでは無いか
あらあら鏡さん、間違えてますよ
映すのは雪見だいふくでしょ？
それは豆だいふくじゃん！HA HA HA！！
…
…？
束の間の現実逃避後に襲って来たのは、激しい後悔と自己嫌悪だった
それまでの私は、甘い物や揚げ物をたらふく食べ、汗をかいても洗顔もせず、日焼け止めすら塗っていなかった
スキンケアを学べば学ぶほど、自分の愚かさを思い知ることとなり、その度ぐぬぬと眼前の甘味ちゃんと揚げ物くんを睨みつけた
その日から現在に至るまで様々な化粧品やスキンケア方法を試して来た
その中でも、良かったことと、悪かったことを一部紹介していきたい
まずは悪かったことから
●肌断食
肌断食とは、メイクやスキンケアをしばらくやめることにより、肌本来の力で肌が綺麗になるというものだ
ネットで紹介されているやり方は様々で、プチ肌断食とかもあるらしいのだが、どれも私には合わなかった
【結論】
普通にスキンケアしたほうがいい
●肌を擦ること
これは友達のエステシャンにも言われた事だが、肌は擦ってはいけない
顔の皮はラップみたいなものらしい
ラップを擦ったり引っ張ったりすればすぐに破れてしまったりシワになったりするからという理由だった
んなアホな、もっと顔は頑丈だろうと思うのは私の悪いクセだ。
【結論】
肌を擦るメリットがない
次に良かったこと
●皮膚科に行く
ニキビで皮膚科に行ったら笑われる！と思っていたが、全くそんな事なかった
ただ、医院によってはマズイ漢方薬を大量に処方されて、飲まなければ怒られるし飲んでもあんまし効かないしで辛い思いをするから、注意したほうが良い
【結論】
皮膚科でニキビを抑える薬を処方してもらう
●洗顔のやり方をかえる
私の洗顔方法は以下の通り
・頻度は朝晩1回ずつ
・洗顔前に手に溜めたぬるま湯を顔に投げ当ててすすぐ（できるだけ直接顔に触らない）これを20回
・泡立てネットで作った泡を顔に優しく押し当てていく（これも直接顔に触らず泡で擦りもしない。毛穴に泡を押し込んでいくイメージ）
・20秒くらいでさっきのすすぎをする。今度は40回
・濡れた顔はティッシュで押さえて水気を取る
まあ朝からこの洗顔をするのは、正直死ぬほど面倒くさい
だが、この洗顔法に変えてから肌質が変わった
洗いすぎないからか、洗顔後に顔が突っ張る事がなくなり、ニキビはできなくなった。
肌も柔らかくなった気がする
【結論】
洗顔は顔を極力触らず洗いすぎない
とまあこんな感じだ
世間の皆様からすれば、いやそれ当たり前ですよと言われるレベルの話かもしれない
傲慢な元雪見だいふくはまだまだ勉強中なのである
という事でこれからも美容を頑張っていきたいと思う
【まとめ】
- 性別関係なくスキンケアは大切
- 肌は絶対に擦ってはいけない
- 洗顔とすすぎは基本中の基本
以上、美意識を研磨する！スキンケアは大切！美肌が嫌いな人間はいない！でした！
